ayak A Gizli Silah
ayak A Gizli Silah
Blog Article
Kar pantolonu: Kar kıyafetleri dendiğinde ilk akla gelen kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu henüz randımanlı hale getirebilmesi, kar pantolonlarını elzem kılar.
Ancak bunlar sıfır olursa, gözetim şeşnda profesyonel dayanak ve müterakki tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile sarrafiyelayabilir.
Ayak ağrısı, şalışverişlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere malik olan nane evetğı ile hazırlanan deniz da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Akşam mütezayit ayak yanması, çoklukla periferik nöropati yahut dolanım bozuklukları ile ilişkilidir. şeb süresince kan deveranının ahestelaması ve sinirlerin elan alıngan hale gelmesi bu semptomları tetikleyebilir.
1. Yıkayın: Beş dakikalık uzun bir har ayak banyosu cildi gene yumuşkötük yapacaktır. Ayak banyonuza zeytinyağı ya da lavanta evetğı ekleyin.
Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more
İçlik: Snowboard ve kayak sporu soğuk âlem koşullarında binaldığı için sporcuya ekstra vikaye sağlayan termal bâtınlik çeşitleri kullanılabilir.
Kayak ve snowboard yaparken hem sporcunun güvenliği hem bile başarımı için şık ekipmanlar kullanması önemlidir. Snowboard malzemeleri ve kayak malzemeleri şunlardır:
Ayak tabanlarındaki siğiller virüslerden kaynaklanır protez bacak ve iltihaplanma ve ağrıya niçin olur.
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve konusunda bilirkişi bir kayak antrenöründen özel ibret almasını sağlamlamalısınız..
Ayağın düzençıya düzenınmasından kaynaklanan ayak hareketsizliği yeterli dinlenmeyi esenlayabilir, ancak uzun süreli hareketsizlik kas zayıflığına ve eklem sertliğine erkân hevesliabilir.
Bu nedenle daima devam eden bir zor mevcut ise mevzunun mahirı bir hekime görünmede fayda vardır. Hekim muayenesi sonrası medikal tedaviye başlangıçlanabilir.
Bütün malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Tüm tabanğınızı bu karışımla yakinen ovalayıp ılık suyla durulayın.
Yıkadıktan sonra bir güzel kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Daha sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.